Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das für viele Funktionen im Körper unerlässlich ist. Da Eisen vom Körper jedoch nicht selbst gebildet werden kann, der Organismus täglich Eisen verliert und das essenzielle Spurenelement an vielen Mechanismen beteiligt ist, sollte es regelmäßig in ausreichender Menge über die Nahrung zugeführt werden.

Eisen trägt zu einer normalen Bildung von roten Blutkörperchen sowie von Hämoglobin (auch bekannt als der rote Blutfarbstoff in den roten Blutkörperchen) bei und unterstützt den normalen Sauerstofftransport. Bei niedrigen Eisenreserven verlangsamt sich die Sauerstoffversorgung im Organismus. Dies kann zu Symptomen wie Müdigkeit, Schwindel oder weniger Leistung und Ausdauer bei Sportlern führen. Eisen spielt zudem im Energiestoffwechsel eine wichtige Rolle und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Außerdem unterstützt Eisen die normale Funktion des Immunsystems und trägt auch zu einer gesunden kognitiven Funktion bei.

 Die Funktionen im Überblick:

► Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei: Menschliche Zellen benötigen Eisen, um Energie aus der Nahrung in ATP (Adenosintriphosphat, die primäre Energiequelle des Körpers) umzuwandeln. Ein niedriger Eisengehalt bedeutet demzufolge, dass weniger ATP produziert werden kann, und dies ist oft der Grund, warum Menschen sich müde und erschöpft fühlen.

► Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei: Eisen ist für die Bildung von Immunzellen essenziell. Niedrige Eisenspiegel können demnach zu einem erhöhten Risiko beitragen, dass unser Immunsystem geschwächt wird und der Körper sich nicht mehr gegen eine Erkältung wehren kann und wir schneller krank werden.

► Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin und damit zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei: Eine der wichtigsten Funktionen von Eisen ist die Bildung von Hämoglobin, ein Protein, das in den roten Blutkörperchen vorkommt. Die Hauptaufgabe von Hämoglobin besteht darin, Sauerstoff von der Lunge zum Körpergewebe zu transportieren, um die grundlegenden Lebensfunktionen aufrechtzuerhalten. Ohne gesunde rote Blutkörperchen kann der Körper nicht genug Sauerstoff bekommen, und dies kann dazu führen, dass man sich zunehmend müde oder erschöpft fühlt.

► Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei: Die kognitive Funktion umfasst Gehirnfunktionen wie unser Gedächtnis, Konzentration, Lernen und Problemlösung. Die Aufrechterhaltung eines guten Eisengehalts hilft uns sicherzustellen, dass unser Gehirn seine beste Leistung erbringt, ohne dass wir uns morgens auf diesen Schuss Koffein verlassen müssen!

 Da die Aufnahme von Eisen aus unserer Ernährung sehr komplex ist und Eisen aber gleichzeitig so wichtig für den Körper ist, ist eine ausreichende Versorgung mit dem Spurenelement essenziell, um den Organismus gesund und fit zu halten. Daher sollte jeder darauf achten, dass die tägliche Eisenversorgung über eine ausgewogene Ernährung sichergestellt ist. Da es vielen schwer fällt sich ausgewogen und gesund zu ernähren, kann Ferrotone® als natürlicher Eisenlieferant eine gute Hilfe sein, um die Eisenversorgung aufzustocken.

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